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每周工作超55小时或致死:别再劝职场人拿命拼!

发布日期:2021/7/16

近日,世界卫生组织和国际劳工组织联合发布全球首份关于“长时间工作对健康影响”的调查报告。

 

报告显示,仅在2016年内,全球因“每周工作超55小时”而死亡的人数就高达74.5万,相比每周工作35-40小时的人患中风、死于缺血心脏病的风险分别增加35%和17%。

 

这组惊人的数字触动了打工人的神经。更令人心酸的是,热搜评论中工作时长超55小时的大有人在,996、007、甚至有人以每天12小时的强度持续工作长达半年之久。

 

超长时间的工作,导致年轻人身体与精神的双重压力。如今人人都劝年轻人要拼命干才有好未来,却没有人问年轻人到底累不累、想不想这样生活。

 




如今的职场,似乎是一场不允许退出的竞争,“我太累了”、“我太难了”并非一句玩笑。

 
2020中国睡眠报告显示,去年国人平均睡眠时长为6.82小时,较7年前减少近2小时。而在晚睡大军中,90后所占比例最高。
 
作为时代的中流砥柱,90后、95后们承担着推动时代进步、平衡职场与家庭、实现社会意义与自我价值的多重压力,有人为释放白天的疲惫报复性熬夜,有的则因时间不足而晚睡,还有一部分人因长期疲劳引发入睡困难。

 

除了陷入“困”难,打工人早就苦996久矣。今年两会期间,有委员提出“建议对996工作制进行监管”,该提案一出,就第一时间冲上了热搜榜第一。网友们热血沸腾,但期盼随即转为对于“实现难”的担忧,因为现实中真的很少有人能完全不加班。

 

在加班成为风气的背景下,打工人失去了太多。打工人已经不再追求“按时下班”的自由,而是退阶为“下班后能不能不继续工作”;吃饭自由不是“今天中午吃什么”,而是“能按时吃饭就好”。

 

与此同时,社会中对于“好青年”、“成功”的定义过于单一,“不忙碌”反倒成了一种懒惰和不上进。于是人们只好带着原有的焦虑,跟着别人加速跑,最终把自己跑成了“空心人”。

 




拼命有时真“要命”,可为什么有些人始终无法停下?
 
1、追求“我要比别人好”
 

新婚一年的女性朋友莉莉,从小被各种“第一”围绕,标榜比别人时尚、比别人努力的她,工作后更是处处争先要强。她事业稳升,却长期因工熬夜导致脱发,原本的优越感被自卑情绪取代,药物治疗期间无法按计划备孕更是让她难过不已。

 

没有人能在所有层面实现真正意义上的“比别人好”,如果无法接受自己在某些方面的普通,自信与原有价值极易在比较中被摧毁。

 

2、认为只有“强大”才会幸福

 

在外奋斗的小张为扎根城市,拼了命的赚钱、攒钱买房,只为拥有一份归属感。五一同学聚会时,时常忙到缺席社交场合的他意外出现了,席间的一番话让我深受触动:

 

“我以为足够努力足够节俭,就能拥有我在这个城市的立足点,掌控自己的幸福。为了拥有归属感,我背着这口房贷压力锅,可笑的是,赚钱-买房-还贷-加班无限循环的我,根本没时间和新房见上几面……”

 

不拿命拼,就没法拥有好未来吗?肯定不是。

 

热门选秀中一心想下班的利路修,被无数青年奉为“当代反卷先锋”,人们没有因为他“不热血”而加以批判,反而称赞他更懂得自由的可贵。其中原因在于,他虽误闯娱乐圈名利场,入局却不恋局,明确选秀并非自己的赛道,要把努力输出在更热爱的方向。

 

要拼搏,而不是盲目硬拼,闯出适配自身的特色,才是王道。

 




3、将“他人导向”转为“内在参照”

 

一千个人心中有一千个哈姆雷特,对于“什么是成功”,每个人心中的定义必然不同。

 

有人买房买车夯实物质基础,就能获取安全感;有人在大城市拼搏后,回到家乡置业成家,也没什么不好,更不应当被嘲笑。

 

记得《奇葩说7》有一个辩题:同龄人比我过得好,要不要玩命追。对此,刘擎教授分享了自己的观点:“我们有可能在输赢之外的意义上过一个好的生活,重要的是成为伟大,而不是显得伟大。”

 

“意义感”被放大,实在是过于严肃的一件事。大可不必因为别人指向哪里、跑向何方,你便奔向哪里。

 

在自己的价值体系里有序地生活着,其实就很好。

 

4、选择坚定而可持续的“小拼”姿势

 

激情拼“命”就和冲动消费一样,等到你发现自己的莽撞导致原始资本不在了,“创造未来”早已无从谈起。

 

走在成为“人上人”的路上,很多人不知道自己为什么而拼命。除了口嗨“反卷”,我们似乎更需要些切实的行动。

 

相比于略显激烈的“卷中卷”、“躺平”等行为,慢慢来显得格外难能可贵。实现价值并非易事,但找到擅长的领域进而发散,是每个人都能做到的。

 

在倾听社会声音的同时,多一点自己的批判思考;在存在重复操作的日常工作中,主动增添一点创造性;适当捂住耳朵,回到私人世界,用一些拥有幸福感的小事化解忙碌带来的疲惫。

 

就像某电商宣传语写道的:“什么时候拼到财富自由?在这之前,不如先拼个车厘子自由。”

 

日拱一卒,才能万水千山。

 

5、重视“当下”的感知


如果“拼”带给一个人的更多是耗竭,而不是获得,那就要要考虑切换下视角去思考,生活的路径并非只能是狭窄而统一的。

 

不要压迫自己的真实需求。如果你已经很不快乐,就不要再为摸不到的欲望交换健康和生活体验了。

 

豆瓣小组里,有许多人在为拥有一份“好心情”而努力着。有人乐于选择一周工作不足30小时、工资相对较低、拥有下班后个人空间的工作;也有人身处一线城市,依然践行低物欲低消费。

 

在灵活就业趋势影响下,独立撰稿人、up主、线上心理咨询师们也利用兼职努力实现自己的理想,更有球鞋鉴定师、试用员、螺蛳粉闻臭师等新职业的存在,拓宽了选择的多元性。

 

比起对抗性更换赛道,我更加提倡奔跑的时候多看看路边的“野花”,说不准哪一朵就会为你的人生风景增色。

 

不必为成为“人上人”而拼命,因为人外有人。做好一个独立而有温度的普通人,就是小小个体一生的课题。

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